Qoya ist ein Bewegungssystem von Frauen für Frauen. Es ist eine Mischung aus Achtsamen Bewegungsabläufen, Yoga, Tanz und Musik, die dich dazu einlädt, aus deinem Kopf und deinen Gedanken in deinen Körper und ins Fühlen zu kommen. Qoya beruht auf der Idee, dass wir uns durch Bewegungen an unsere wahre Essenz erinnern:
Wir sind weise, wild und frei
Qoya ist ein ganz neuer Weg, sich selber als Frau auszudrücken, innere und äußere Stärke auf zu bauen, unseren Kopf und Gedankenstrom zu entspannen, so dass wir auf eine ganz neue Weise bei uns selber ankommen können. Anstatt Vorgaben zu haben, wie man man selber sein sollte, und was zu tun ist, lädt Qoya dich ein, diesen Weg für dich selber zu erfahren.
Qoya ist davon überzeugt, dass du genau weißt, was für dich richtig ist – durch deine Körperempfindungen.

Wenn du Qoya tanzt, geht es nicht darum, wie es aussieht, sondern alleine darum, wie es sich für dich anfühlt. So kann man Qoya auch nicht falsch machen, denn um heraus zu finden, ob du es richtig machst, fühlst du in dich. Wenn sich deine Bewegungen richtig anfühlen, dann machst du es richtig.
Es ermöglicht, uns unabhängig von äußeren Validation zu machen, und uns in unserem Wissen zu bestärken, dass wir selber herausfinden, was sich für uns richtig anfühlt. Qoya lädt dich ein, durch eine selbstbestimmte Ausdrucksweise jene Bewegungen zu finden, die sich nicht nur richtig anfühlen, sondern wahrhaftig für dich.
Übe mit deinem inneren Kompass zu navigieren
Die Intention einer Qoya-Stunde ist es, herauszufinden, wie sich die physische Empfindungen von Wahrhaftigkeit im Körper anfühlt. Erinnerst du dich an einen Moment in deinem Leben, wo du ganz genau wusstest, dass etwas richtig ist, weil es sich wahr für dich anfühlte?
Du wusstest es, wie du weißt, dass die Sonne morgen wieder aufgehen wird… du fühlst es in deinem Körper. Qoya ist ein Weg, dich mit diesem inneren Wissen, dieser Wahrheit zu verbinden und es als den einen Fixstern zu nutzen, dem man in seinem Leben folgen kann.
Durch Qoya kannst du deine Verbindung zu dir selber vertiefen und das Vertrauen in dich und deinen Körper stärken, um dir selber der Kompass zu sein, mit dem du durch das Leben navigierst.
Die eigentliche Qoya-Stunde ist eine fantastische Zeit, in der wir tanzen, schwitzen, stretchen, Yoga auf eine andere Art erleben und mit den Frauen in unserem Kreis verbinden und gemeinsam Spaß haben. Jede Qoya Stunde ist anders und hat eine eigene Playliste mit Musik aus allen Richtungen, die das Thema der aktuellen Stunde trägt, als Co-Trainer.