35 Ideen für eine alltagstaugliche Selbstfürsorge

Du hast keine Zeit für Selbstfürsorge? Hier erfährst du einfache und schnell umsetzbare Ideen, die in deinen Alltag passen. Finde eigene Möglichkeiten und baue dir so eine neue Routine auf, die dir Spass und Freude macht, und dich wirklich auf allen Ebenen nährt. Du fütterst damit deine innere Heiligkeit, aber dazu hier mehr...

Gut leben in schwierigen Zeiten

Wie kommt gut durch schwierige Zeiten? Gerade im Moment, wo wir uns mit dem Coronavirus auseinandersetzten müssen, stellt sich uns die Frage, wie wir, während die Kinder daheim sind und immer mehr Nachrichten auf uns einprasseln, nicht in…

Die Ebenen der Selbstfürsorge

In meinen Augen, ist es nicht damit getan, sich irgendwie gut zu tun. Selbstfürsorge heißt, dass ich auf diversen Ebenen für mich sorge. Und Sorgen bedeutet nicht nur, dass ich mir etwas tue, was sich gut anfühlt, sondern leider auch…

Zielsetzung: Entdecke deine Lebensziele

Der Januar scheint der Monat der Zielsetzung zu sein. Auf allen Plattformen findet man Werbung für Kurse und Workshops, wie man seine Ziele umsetzten kann, um das neue Jahr zu "seinem" Jahr zu machen. Das ist ja ganz fantastisch, wenn man…

5 Morgen Rituale für einen guten Start

Ein guter Tag beginnt bereits mit einem guten Morgen. Für mich ist diese Zeit ganz besonders wichtig, denn in dieser Zeit fülle ich ganz bewusst mein Inneres auf. Ich lade meine Batterien, tue mir selber gut, und kann dann viel gelassener,…

Lebenssinn – dem Leben einen Sinn geben

Auf so vielen Webseiten, in Workshops und Büchern geht es darum, dass die Menschen auf der Suche nach ihrem Lebenssinn sind. Sie suchen nach ihrer Berufung, dem tiefen Wunsch, etwas zu tun, für das sie bestimmt sind. Auch mir ging es eine…

Machen Ziele glücklich?

"Sag mal, welche Ziele hast du eigentlich für's neue Jahr?" fragte mich Ana irgendwann in den letzten Tagen - der absolute Klassiker unter den Jahreswechsel-Themen. Kaum endet das alte Jahr und das neue beginnt, da kommt sie zuverlässig,…

10 Bücher, die mein Leben verändert haben

Nachdem ich auf Instagram meine "Best Books 2017" wurde ich nach meinen liebsten "Self-Care" Büchern gefragt - Bücher, die mein Leben veränderten. In den vergangenen Jahren habe ich wirklich sehr viele Bücher zu diversen Themen gelesen,…

Innehalten, um zu fließen

Die letzten anderthalb Monate waren unglaublich aufregend. Ich bin viel gereist, habe einen neuen Job angefangen und familiär verändert sich derzeit auch sehr viel. Mit dem neuen Job kamen die 11 Stunden- Tage. Neben der Begeisterung für…

Die innere dunkle Seite an nehmen

Bevor wir ein "wildes Leben" führen können, müssen wir unsere eigene innere dunkel Seite an nehmen. Ich kann verstehen, dass du möglicherweise davon zurück schreckst, denn diese Dinge in sich genauer zu betrachten, ist nicht leicht. Ich…