Die Ebenen der Selbstfürsorge

In meinen Augen, ist es nicht damit getan, sich irgendwie gut zu tun. Selbstfürsorge heißt, dass ich auf diversen Ebenen für mich sorge. Und Sorgen bedeutet nicht nur, dass ich mir etwas tue, was sich gut anfühlt, sondern leider auch…
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Ehre dein Blut – Rituale für deinen Zyklus Teil 1

Der weibliche Zyklus ist etwas, was uns Frauen ähnlich wie der Atem, ständig begleitet. Wir sind mit diesem Rhythmus der Ein- und Ausatmung unseres Körpers tief verwoben. Seit über 5 Jahren feier ich für mich meine Mondblutung und ich…

Das rote Zelt – was ist das?

  Was ist ein rotes Zelt? Ein rotes Zelt ist angelehnt an die indigen Mondhütten, die es in vielen Kulturen überall auf der Welt gab, und viele Namen hatte. Einmal im Monat, meistens zu Neumond, trafen sich die Frauen in diesem geschützten…

Zielsetzung: Entdecke deine Lebensziele

Der Januar scheint der Monat der Zielsetzung zu sein. Auf allen Plattformen findet man Werbung für Kurse und Workshops, wie man seine Ziele umsetzten kann, um das neue Jahr zu "seinem" Jahr zu machen. Das ist ja ganz fantastisch, wenn man…

Die Wolfsfrau – Sing über deinen Knochen

  Einführung: Gemeinsam mit der Künstlerin Vanessa Oliver-Lloyd, habe ich mich erneut auf die Suche nach mir selbst gemacht. Zum wiederholten Male arbeiten wir uns durch das Buch "die Wolfsfrau" und werden die Geschichten gestalterisch…

5 Morgen Rituale für einen guten Start

Ein guter Tag beginnt bereits mit einem guten Morgen. Für mich ist diese Zeit ganz besonders wichtig, denn in dieser Zeit fülle ich ganz bewusst mein Inneres auf. Ich lade meine Batterien, tue mir selber gut, und kann dann viel gelassener,…

Lebenssinn – dem Leben einen Sinn geben

Auf so vielen Webseiten, in Workshops und Büchern geht es darum, dass die Menschen auf der Suche nach ihrem Lebenssinn sind. Sie suchen nach ihrer Berufung, dem tiefen Wunsch, etwas zu tun, für das sie bestimmt sind. Auch mir ging es eine…

Visionssuche-Spaziergang

Eine Visionssuche ist ein Ritual, bei dem man sich für eine gewisse Zeit (meist einige Tage und Nächte) in die Natur zurück zieht, um Einsichten zu erlangen - bei Lebensabschnitten oder Übergängen in eine andere Lebensphase, aber auch,…

Machen Ziele glücklich?

"Sag mal, welche Ziele hast du eigentlich für's neue Jahr?" fragte mich Ana irgendwann in den letzten Tagen - der absolute Klassiker unter den Jahreswechsel-Themen. Kaum endet das alte Jahr und das neue beginnt, da kommt sie zuverlässig,…

10 Bücher, die mein Leben verändert haben

Nachdem ich auf Instagram meine "Best Books 2017" wurde ich nach meinen liebsten "Self-Care" Büchern gefragt - Bücher, die mein Leben veränderten. In den vergangenen Jahren habe ich wirklich sehr viele Bücher zu diversen Themen gelesen,…